Si l’on dit tout le temps que l’alcool est mauvais pour l’organisme, c’est parce qu’il entraine de nombreuses difficultés empêchant de s’épanouir dans la vie quotidienne : fatigue, insomnie… Mais saviez-vous que consommé avec modération, il s’avère bénéfique pour la santé ?
Chez les personnes présentant des problèmes cardiaques par exemple, l’alcool, notamment le punch et le rhum, permet de prévenir l’AVC. Voici 6 bienfaits insoupçonnés de cette boisson sur la santé :
Réduire les risques de diabète
Bien que la plupart des personnes diabétiques doivent éviter l’alcool, une consommation de manière occasionnelle leur est conseillée si elles n’atteignent pas encore un stade avancé. Contenant en effet de la pectine, il régule le taux de sucre dans le flux sanguin. En prendre un verre par jour vous permettrait alors de réduire les risques de diabète de type 2. 2 conditions sont néanmoins requises :
- Consultez un médecin pour effectuer des analyses vous assurant que vous ne présentiez aucune forme d’intolérance ou que ce ne sera pas dangereux pour votre santé. Un individu souffrant d’une maladie du foie ne peut par exemple pas se conformer à cette méthode.
- Choisissez du vin ou du punch au coco. Rien ne vous empêche d’ailleurs d’en préparer vous-même à la maison, rendez-vous ici pour découvrir la recette.
Préserver le cœur
Tout le monde le sait, boire un verre de vin une fois par jour contribue à la préservation de la santé cardiovasculaire. Comme n’importe quelle autre boisson alcoolisée, sa forte teneur en antioxydants prévient les maladies coronariennes et lutte contre tout accident vasculaire cérébral. De plus qu’une consommation modérée n’apporte que 123 calories environ.
Faites-vous une dépression ? Sachez que les conséquences peuvent être graves si vous n’y remédiez pas dès maintenant. Causant un manque de sommeil, un état de fatigue intense… l’anxiété affaiblit votre cœur. Si consommer de temps en temps de l’alcool ne vous convient pas ou si vous craignez la dépendance, prenez soin de vous en découvrant le monde. Voici justement 5 bienfaits du voyage.
Se débarrasser des graisses
Qui a dit que l’alcool faisait prendre du poids ? Eh oui, si on en abuse, il ne favorise pas l’élimination des kilos superflus. Mais des études aux États-Unis montrent qu’une consommation modérée de cette boisson aide les femmes à garder la ligne.
Rhum, punch, vin ou whisky, une boisson alcoolisée favorise une meilleure digestion des matières grasses. Vous pouvez l’accompagner de fromages et de viandes maigres.
Dans le cadre d’un régime strict, faites en revanche attention au choix de vos nourritures. Puisque le corps nécessite du gras pour fonctionner correctement, privilégiez les bonnes graisses. Mangez régulièrement des fruits à coque, des avocats et des graines. Bannissez par contre les aliments transformés : biscuits, pizzas, gâteaux…
Favoriser la relaxation
Avez-vous déjà ressenti l’envie de boire du whisky ou du punch lorsque vous faites face à un problème ? Selon les scientifiques, l’alcool perturberait l’hippocampe, une zone cérébrale jouant un rôle crucial dans la mémorisation. C’est pourquoi lorsqu’on en prend, on oublie presque tout. Loin de là l’idée de croire qu’à chaque fois, vous devez vous morfondre dans un bar ! Une ou deux fois par semaine, pensez à en consommer en ne dépassant pas 2 verres en une journée.
Se protéger des virus de l’hiver
Ce n’est pas un hasard si l’on utilise depuis la pandémie une solution hydro-alcoolique pour désinfecter la peau. Il nous protège en effet des virus ainsi que des microbes. Un véritable allié pour soigner les maladies de l’hiver. Si les paysans se tournent depuis des millénaires vers la consommation de gniole, les citadins eux préfèrent le « grog ».
Soigner les blessures physiques
Depuis toujours, lorsque nous nous blessons, nous achetons des antibiotiques, de l’iode et des produits chimiques divers pour nettoyer les plaies. Certes, ils garantissent leur efficacité. Mais ajouter une petite quantité de punch ou de rhum sur une zone infectée aiderait aussi à tuer les bactéries. Antiseptique, l’alcool participe à la guérison.
Astuces pour boire efficacement une boisson alcoolisée
Souhaitez-vous utiliser l’alcool comme un remède maison vous permettant de rester en forme ? Il existe des règles à suivre pour en consommer sainement :
- Respectez le dosage recommandé : 1 à 2 verres.
- Accompagnez d’un repas consistant, mais équilibré.
- Buvez lentement.
- Demandez à un proche de boire avec vous.