Si les médecins nous disent tout le temps de bien dormir, c’est parce que le sommeil impacte notre santé. En plus de booster le système immunitaire, il préserve le cœur et prend soin du système nerveux. Comment y arriver avec le stress et le travail ? Décorer une chambre conviviale, installer un matelas moelleux… les solutions […]
Sommeil réparateur : et si tout dépendait du choix de la tenue de nuit ? Lire la suite »
Faire de la randonnée reste un excellent moyen de se déstresser. Mais si de nombreuses personnes en pratiquent depuis peu de temps, c’est aussi parce que l’exercice physique fait travailler les articulations tout en optimisant la circulation sanguine. Bref, l’activité parfaite pour prévenir le surpoids ! Il ne suffit néanmoins pas de le vouloir. Se rendre
Sac à dos de randonnée : comment le ranger ? Lire la suite »
Si l’on dit tout le temps que l’alcool est mauvais pour l’organisme, c’est parce qu’il entraine de nombreuses difficultés empêchant de s’épanouir dans la vie quotidienne : fatigue, insomnie… Mais saviez-vous que consommé avec modération, il s’avère bénéfique pour la santé ? Chez les personnes présentant des problèmes cardiaques par exemple, l’alcool, notamment le punch et le
Alcool : et s’il était désormais un allié santé ? Lire la suite »
