Nous sommes nombreux et nombreuses à rechercher des solutions réellement efficaces pour perdre du poids. Les régimes, il en existe des centaines, mais ils ne sont généralement pas très efficaces, ou sont souvent trop contraignants. Mais il existe une autre solution beaucoup plus intéressante : la cure d’amaigrissement. De quoi s’agit-il ? Et comment cette méthode peut-elle vous aider à perdre du poids ? On vous explique tout cela dans cet article.
La cure d’amaigrissement, une alternative plus efficace aux régimes alimentaires
De nombreux régimes pour maigrir ont fait parler d’eux ces dernières années. Et même si de nombreuses publicités ont été diffusées à propos d’eux, force est de constater qu’ils n’ont pas été efficaces pour tout le monde. Alors si les régimes ne marchent pas, peut-être serait-il temps de tenter d’autres méthodes plus méthodiques et moins aléatoires ?
À ce titre, la cure d’amaigrissement figure parmi les options que vous devriez considérer en priorité. Ici, il ne s’agit pas de vous priver dans la souffrance, bien au contraire. Cette méthode vous invite à vous éloigner de vos tentations et de vos soucis du quotidien pendant une ou plusieurs semaines. Vous serez pris en charge par une équipe de professionnels dans un centre de cure à l’ambiance apaisante, et vous suivrez un programme mêlant soins, activités physiques et programme de nutrition adapté.
En quoi consiste une cure d’amaigrissement ?
La cure d’amaigrissement peut être comparée à une cure thermale classique. En revanche, elle se différencie de cette dernière par le fait qu’elle se concentre principalement sur les problèmes de poids. Concrètement, cette méthode consiste à traiter votre problème de poids par les sources thermales et les eaux minérales.
Une cure d’amaigrissement se déroule au sein d’une station thermale. Vous n’aurez pas à vous tracasser sur les choses à faire, puisqu’une équipe de professionnels viendra directement vous prendre en main.
Ceux-ci vont vous programmer des soins et des exercices en utilisant les vertus et bienfaits de l’eau thermale. Des diététiciens sont également présents pour établir un régime alimentaire adapté à votre morphologie et vos besoins.
Ainsi, lors d’une cure d’amaigrissement, vous aurez accès à plusieurs types de soins. Parmi les plus fréquents, on peut citer :
- les douches pénétrantes tonifiantes
- les douches au jet à forte pression à l’action anti-cellulitique et circulatoire
- les massages pour se débarrasser des graisses et de la cellulite
- les enveloppements aux algues
- les bains de boue
- les cataplasmes, etc.
Les eaux thermales ont des effets tonifiants et dépuratifs sur notre corps. Elles ont donc la faculté d’optimiser l’effet des soins que vous recevrez au cours de votre cure d’amaigrissement.
Il est important de préciser qu’une cure d’amaigrissement n’est pas une semaine relax en thalassothérapie. En effet, certains soins (notamment les massages) ne sont pas faits pour vous détendre, mais plutôt pour vous faire perdre du poids efficacement. Plusieurs activités sportives quotidiennes seront également au programme, comme :
- le yoga
- le cardiotraining
- l’aquabiking
- l’aquagym
- le stretching
- le Pilates, etc.
Pourquoi la cure d’amaigrissement est efficace pour perdre du poids ?
Si la cure d’amaigrissement est si conseillée pour les personnes désireuses de perdre du poids, c’est parce qu’elle utilise 3 actions qui vont se combiner :
- les soins (avec les douches, les massages pour la stimulation de la circulation sanguine, les enveloppements à la boue…)
- les activités sportives (aquabiking, aquagym, yoga, etc.)
- et la nutrition, car pour maigrir efficacement, il faut absolument faire attention à ce que l’on mange.
Une personne qui suit une cure d’amaigrissement va donc suivre un programme complet orchestré par des professionnels expérimentés et maîtrisant parfaitement leurs domaines respectifs.
Ici, pas de régime vague et non quantifié sans prise en compte des besoins et de la morphologie du sujet. La cure se fait plutôt au cas par cas, et le programme à suivre est entièrement personnalisé. Ce dernier dépendra donc de l’origine du surpoids, et du poids que le sujet souhaite perdre.
Outre les soins, le sport et la nutrition, la cure d’amaigrissement présente également un autre atout : comme elle se déroule au sein d’une station thermale ou dans un centre spécialisé, ce type de programme vous invite à vous éloigner de votre quotidien, de votre routine, et surtout de vos mauvaises habitudes alimentaires durant au moins une semaine.
Cet éloignement vous aide à vous relaxer et à vous concentrer sur vos objectifs. Les activités saines prévues dans le programme vous permettront non seulement de perdre du poids avec plus d’efficacité, mais aussi de vous mettre dans un meilleur état d’esprit. Ainsi, lorsque vous serez de retour chez vous, votre hygiène alimentaire pourra repartir sur une base plus saine et plus équilibrée.
Le contexte spécifique dans lequel se déroule la cure d’amaigrissement vous éloigne des tentations du quotidien. Non seulement vous serez déconnecté du stress et de vos mauvaises habitudes alimentaires, mais vous serez en plus encadré par une équipe de professionnels. Ces derniers ont un unique objectif : vous aider à perdre du poids.
Quels sont les résultats que l’on peut tirer d’une cure d’amaigrissement ?
À votre arrivée dans une station thermale, les professionnels de l’établissement procéderont dans un premier temps à l’analyse de votre cas : ils tâcheront alors d’identifier l’origine de votre surpoids, et vous proposeront un objectif réaliste à atteindre en termes de perte de poids. Ils vous établiront ensuite un programme personnalisé adapté à cet objectif.
Une étude menée par l’Association Française pour la Recherche Thermale (AFRETH) a permis d’évaluer la réelle efficacité des cures thermales en termes de perte de poids. Cette étude a ainsi permis de démontrer qu’un groupe de curistes perd en moyenne 3 fois plus de poids qu’un groupe de personnes suivant d’autres méthodes d’amaigrissement.
En général, lors d’une cure de 3 semaines, vous pouvez espérer perdre entre 1 et 6 kilos, suivant l’intensité de votre programme. Mais comme nous l’avions précisé précédemment, une cure d’amaigrissement ne se limite pas à perdre du poids.
En effet, celle-ci s’inscrit dans une logique de long terme : cette méthode vous introduit à de nouvelles habitudes plus saines (activités sportives, habitudes alimentaires, etc.). Vous disposerez alors des armes nécessaires pour continuer à perdre du poids, et pour ne pas replonger dans l’inactivité et la malbouffe, une fois que vous retournerez chez vous.
Une cure d’amaigrissement dure combien de temps ?
En moyenne, une cure d’amaigrissement dure une à deux semaines. Cependant, elle peut être étendue à 3 semaines, afin d’obtenir de meilleurs résultats, ou en cas de nécessité pour votre santé. Comme vous pouvez le constater, cela nécessite plus de temps de perdre du poids, mais aussi pas mal de discipline.
C’est aussi sur ce point que la cure d’amaigrissement se distingue de la cure de thalassothérapie. En effet, pour cette dernière, la cure peut se faire sur seulement un long week-end généralement.
En ce qui concerne le coût d’une cure d’amaigrissement, les tarifs dépendent essentiellement du cadre dans lequel la cure se déroule, et la durée du programme. Mais en moyenne, vous avez à prévoir entre 500 et 1.500 €, voire jusqu’à 2.500 € pour les établissements les plus luxueux et technologiquement avancés.
Dans le cas où vous soufreriez d’une affection métabolique ou d’une maladie digestive, il se peut que votre médecin vous prescrive une cure conventionnée. Dans ce cas de figure, votre Assurance Maladie prendra partiellement en charge le coût de la cure. Vous aurez en revanche à assurer par vous-même le paiement de la restauration et de votre hébergement.
Pour bénéficier de cette aide, vous aurez à faire parvenir une demande de prise en charge à votre caisse d’Assurance Maladie. Cette demande se compose de deux formulaires qui déterminent la nécessité de la cure, le niveau de la prise en charge et le niveau de vos ressources. Le remboursement peut alors s’élever jusqu’à 70%.
