La thalasso peut nous apporter de nombreux bienfaits, tant au niveau de notre santé physique que notre état moral. Par ailleurs, elle est vivement recommandée pour un séjour bien-être, tout comme le SPA. Dans cet article, on vous explique comment la thalassothérapie peut vous aider à vous déstresser et à vous relaxer.
La thalassothérapie, c’est quoi ?
La thalassothérapie consiste à utiliser les bienfaits de l’eau de mer, des algues marines et du climat marin dans un site privilégié. Les bienfaits en question servent à des fins préventives et curatives. La thalassothérapie permet donc de soulager le système locomoteur. Elle est aussi particulièrement efficace pour de la remise en forme et pour un séjour bien-être.
La thalasso est d’une grande efficacité pour le traitement de l’organisme au plus profond de ses diverses fonctions. Cette efficacité se base sur 4 points essentiels :
- sa richesse (basée sur les ressources marines)
- sa puissance (issue des protocoles de soins spécifiquement établis pour avoir une efficacité optimale)
- sa diversité
- sa durée
Il est impossible de dissocier la thalasso de ses trois ressources naturelles principales qui sont, on le rappelle, l’eau de mer, le climat marin et les algues marines. En l’associant à la kinésithérapie, la thalassothérapie est en mesure de ralentir, voire même de stopper l’évolution de certaines pathologies de l’appareil locomoteur. Elle sert également à réduire ou à faire disparaitre les douleurs.
Outre son aspect curatif, la thalasso a aussi un objectif préventif. Ainsi, son association avec des soins d’esthétique, d’hydrothérapie, des conseils d’hygiène et d’éducation physique permet l’instauration d’un bien-être durable.
Les effets bénéfiques de l’eau de mer utilisée en thalasso
Parmi les eaux minérales, l’eau de mer est la plus riche, puisqu’elle renferme de nombreux oligo-éléments et sels minéraux. Utilisés dans le cadre de la thalasso, ces éléments présents dans l’eau de mer serviront à recharger l’organisme du curiste.
Cette eau a par ailleurs des ressemblances ioniques avec le plasma sanguin, tant sur le plan quantitatif que qualitatif. De plus, des résultats d’expérience ont permis de conclure qu’il y a un passage d’éléments ioniques à travers la peau. C’est pourquoi l’eau de mer a des effets biologiques bénéfiques et permet de rééquilibrer les grandes fonctions de l’organisme.
Lors d’une séance de thalasso, l’eau de mer exerce une poussée sur le corps en immersion. Cette poussée est considérablement plus importante que celle qu’exercerait de l’eau douce. Prenons l’exemple d’un muscle dont la force a été réduite à 1/10 de sa capacité. Si celui-ci n’est pas en mesure de mobiliser le segment à l’air libre, il sera en revanche capable de le faire en immersion.
Il devient ainsi possible de réaliser un mouvement normalement irréalisable (ou du moins très difficilement réalisable) dans des conditions normales, et cela sans effort ni douleur. Cela a un impact psychologique avantageux sur le curiste. C’est la raison pour laquelle on utilise cette méthode en rééducation.
Dans le cadre d’un séjour bien-être, l’eau de mer à une température de 36° active la circulation périphérique. Cela a pour effet d’augmenter les échanges percutanés, entrainant la décontraction des muscles. Le sujet ressent alors une sensation générale de bien-être.
Les bienfaits des algues
Les algues sont capables de potentialiser les richesses en oligo-éléments et en minéraux de la mer. Elles peuvent ensuite restituer les vertus revitalisantes, fortifiantes et rééquilibrantes de façon 100.000 fois plus intense. Voilà pourquoi les algues sont utilisées en thalasso dans le cadre d’un séjour bien-être.
Ces plantes des mers présentent une concentration très importante d’éléments minéraux dont :
- l’iode
- le phosphore
- le calcium
- le magnésium
- le potassium
- le zinc
- le cuivre
- le fluor
- le fer
- le cobalt, etc.
Les algues renferment aussi presque l’entièreté des acides aminés et vitamines dont notre organisme a besoin. Avec la richesse de leur composition, elles ont en plus des vertus antibactériennes et antivirales.
L’algothérapie est ainsi une méthode d’une redoutable efficacité pour accéder au bien-être. Elle permet d’assainir la peau et nous apporte les éléments minéraux dont nous avons besoin. Notons d’ailleurs que les algues sont d’excellents produits cosmétiques. C’est pourquoi elles peuvent être proposées dans l’espace beauté d’un centre de thalassothérapie.
L’impact de l’air marin au niveau du bien-être
En général, les centres de thalasso se trouvent sur des sites exceptionnels, souvent près de la côte. Les personnes en quête de bien-être y programment alors un séjour afin de se ressourcer à l’air marin.
Le climat marin possède des vertus qui ont déjà été reconnues dans l’Antiquité. On savait ainsi qu’il a des bienfaits pour la santé, et qu’il est également propice au traitement de certaines affections.
En effet, l’air marin riche en oligo-éléments favorise la dilatation des capillaires. Il est également un vecteur accélérant les échanges entre le milieu marin et le corps humain. Un organisme fatigué qui entre en contact avec cet air va naturellement se recharger en ions négatifs, et faire le plein de sels minéraux.
En seulement quelques jours, le corps retrouve toute son énergie, et vous parviendrez à vous débarrasser de tout votre stress. Envisagez donc un programme de thalasso dans un centre en bord de mer pour un séjour bien-être réussi.
Les cures aux boues marines
La vase marine est issue du mélange et de la sédimentation des éléments naturels terrestres et marins qui s’accumulent au fond des baies. La boue marine est particulièrement riche en sulfures. Lorsqu’elle est mélangée à l’eau de mer, et appliquée sur le corps, elle devient un capteur de toxines redoutablement efficace. Elle permet ainsi de purifier l’organisme.
L’action physiologique de la boue marine est due à son pouvoir de rétention de la chaleur et de l’eau, et à sa plasticité. Elle permet également de faire passer certains oligo-éléments à travers la peau. Un masque corporel de boues marines est un véritable passage obligé, lors d’un séjour bien-être en thalasso.
Pourquoi choisir la thalasso ?
De manière générale, on part en thalassothérapie pour deux raisons : la première consiste à profiter des bienfaits de l’eau de mer pour soigner des affections comme les maladies respiratoires, les rhumatismes ou autres maladies chroniques.
Il existe des cures spécifiques ayant pour objectif d’offrir un séjour mixant soins et relaxation. Il peut s’agir d’une cure anti-âge, d’une cure minceur, d’un traitement de maux de dos, bref, les thématiques sont nombreuses et variées. Dans le cadre d’une cure, le séjour dure généralement entre 3 et 6 nuits. Vous aurez droit à un panel de soins en accord avec le trouble que vous désirez traiter.
Mais il est tout à fait possible de faire un séjour en thalasso sans souffrir d’un quelconque problème physique. La deuxième raison de partir en thalassothérapie est donc le désir de profiter d’un séjour bien-être.
Ce type de programme peut durer un week-end ou une semaine entière, en fonction de vos besoins, mais aussi de votre budget. Durant le séjour, vous pourrez choisir les soins qui vous plaisent à la carte. Il peut s’agir de séances de massage, d’enveloppements aux algues, de douches et bains à jets, etc.
Partir en thalasso, c’est l’occasion de retrouver la forme. Des cures spécifiques sont justement prévues pour vous faire retrouver votre vitalité et votre énergie. Parmi les cures en question, on peut citer :
- les douches à jets toniques
- la salle de fitness
- le parcours marin
- les massages un peu plus vifs que les massages relaxants classiques.
C’est grâce à la combinaison de ces différents soins et du climat marin que vous parviendrez à bénéficier d’un parfait séjour bien-être. Les soins détoxifiants vous aideront à drainer votre organisme. Les toxines qui vous encombrent seront éliminées, et votre circulation sanguine sera optimisée.
La thalassothérapie s’adresse à qui ?
Les soins prodigués au cours d’un séjour en thalassothérapie sont généralement indiqués pour tous. Il est cependant important de préciser qu’il peut y avoir des restrictions, dépendamment de la pathologie dont vous souffrez.
Ainsi, avant de commencer tout traitement en thalassothérapie (notamment les traitements curatifs), il est obligatoire de faire une visite médicale. Cette dernière permet d’identifier les maladies dont vous souffrez, et d’étudier les contre-indications possibles. De facto, une personne atteinte d’un problème dermique ou d’un cancer n’est formellement pas autorisée à avoir recours à une cure thalasso.
Lors de la visite médicale, le médecin analyse votre cas, puis vous préconise un programme de cure qui y est adapté. Il établit ensuite une fiche détaillant la nature du traitement, sa fréquence et son intensité.
Les femmes enceintes doivent elles aussi passer par une visite médicale et obtenir l’avis de leur médecin, avant de faire un séjour en thalasso. Les enfants peuvent tout à fait prévoir un séjour bien-être dans un centre de thalassothérapie. Mais il existe encore une fois des soins qui peuvent ne pas être adaptés à leur morphologie et organisme.
Comment se passe une cure thalasso ?
Les soins prodigués en thalasso dépendent des besoins de chaque curiste. Les composants basiques d’une cure normale sont :
- les douches à pression
- les douches à affusion
- les bains
- les enveloppements
- la piscine
- les hydromassages.
L’intensité et la fréquence de ces cures varient en fonction de la personne traitée. Ainsi, chaque traitement est entièrement personnalisé, afin de répondre parfaitement aux besoins du curiste.
Une séance de douche au jet se fait soit en position assise, soit en station debout. Cette position dépend de la zone à traiter. Pour la douche horizontale, la position à adopter est la position couchée, sur le dos ou sur le ventre.
Dans le cadre d’une cure d’amaigrissement, il est possible de faire suivre les douches par des massages drainants. En ce qui concerne les bains de boue, on utilise une diffusion infrarouge ou une feuille d’aluminium. Ces éléments permettent de maintenir la température de la boue, et de faire monter la température corporelle.
Quel coût prévoir pour un séjour bien-être en thalasso ?
Comme nous l’avions dit, dans l’absolu, la thalasso s’adresse à tout le monde. En revanche, on est obligé d’admettre que ce type de séjour est de nos jours un véritable luxe que tout le monde n’est malheureusement pas toujours en mesure de se payer. En effet, pour un parfait séjour bien-être en thalasso, il faudra prévoir le coût de l’hébergement, des repas et des soins à effectuer au sein du centre.
Supposons un séjour de 3 jours dans un centre dans le but de se relaxer et de se remettre en forme. Si vous optez pour une pension complète au sein d’un hôtel 4 étoiles, et que vous prévoyez de prendre 4 soins par jour, alors vous devrez prévoir dans les 850 € par personne.
Certaines astuces permettent toutefois de réduire les coûts. Par exemple, il existe des centres de thalasso qui proposent une offre « early booking » : celle-ci vous accorde une réduction pouvant aller jusqu’à 20% si vous réservez plus de 60 jours à l’avance. Ainsi, si un séjour normal devait vous coûter 850 €, alors le tarif via l’offre early booking sera seulement de 680 €.
