“Perdre du poids n’est pas aussi simple que l’on pourrait le croire…”
En effet, ce domaine est particulièrement complexe puisque le corps de chaque individu fonctionne différemment. Bien que de nos jours, le web regorge d’informations en tout genre pour la perte de poids, la prise de masse musculaire ou pour le rééquilibrage alimentaire, il n’est pas évident de trouver la méthode la mieux adaptée à ses propres besoins. Généralement, les options proposées ne sont efficaces que sur le court terme et l’une des meilleures solutions pour obtenir des résultats satisfaisants sur la durée, c’est d’avoir recours aux services d’un diététicien.
Zoom sur les atouts d’une consultation chez ce professionnel de la nutrition.
Un accompagnement fait sur mesure…
En consultant un diététicien, vous vous offrez le droit d’être écouté par un professionnel qui s’y connaît en matière de nutrition et qui pourra vous proposer un programme approprié aux besoins nutritionnels de votre corps.
Ce dernier va creuser en profondeur dans votre historique alimentaire afin de tirer toutes les informations essentielles concernant vos habitudes quotidiennes en termes d’alimentation. Puis, en fonction des données qu’il aura obtenues, mais aussi des contraintes liées à votre mode de vie (un manque de temps pour cuisiner, allergies alimentaires, pathologies, entre autres.), le diététicien sera alors en mesure de créer un plan alimentaire pour vous. Ainsi, l’accompagnement est personnalisé puisque le programme va pouvoir correspondre à votre métabolisme de base.
Par ailleurs, il vous permettra de prendre du recul sur votre manière de vous alimenter. Le diététicien est effectivement capable de mettre le doigt sur les habitudes “problématiques” qui vous empêchent de perdre du poids ou au contraire qui vous poussent à avoir des pulsions alimentaires. Globalement, il vous aidera à y voir plus clair et à adopter les solutions adéquates pour votre bien-être général.
Souhaitez-vous faire appel à une diététicienne et vous vous trouvez dans la région d’Aubagne ? Cela tombe bien. Vous trouverez l’aide nécessaire juste ici.
Les régimes sont bannis
“La perte de poids n’implique pas forcément un régime…”
Le rôle du diététicien n’est pas de vous donner un régime qui va vous mettre dans un état de restriction et de frustration. D’ailleurs, cette méthode ne fonctionne tout simplement pas, puisqu’un régime peut entraîner un effet yo-yo après l’atteinte de vos objectifs. Dans ce cas précis, le diététicien vous aidera à corriger votre façon de vous alimenter sans pour autant vous interdire de manger vos aliments préférés. Son approche est plus orientée vers un rééquilibrage alimentaire incluant une meilleure compréhension des bases d’une bonne alimentation pour la santé (par exemple, comment composer votre petit-déjeuner et vos autres repas de la journée) tout en maigrissant doucement.
Ce qui offre de bons résultats sur le long terme.
Pour connaître les aliments à favoriser pour la santé
La perte de poids est un sujet qui est extrêmement abordé lors d’une consultation chez le diététicien.
Or, cela comprend également le type d’aliments à consommer pour atteindre cet objectif et pour rester en bonne santé. À titre d’exemple, ce professionnel pourra vous guider vers les aliments à favoriser pour une perte de poids et vous indiquer par la même occasion ceux qu’il vaut mieux limiter. Admettons que l’apport calorique nécessaire pour le bon fonctionnement de votre corps soit de 2000 par jour et que vous lui en donnez 1600 seulement. Cela dit, vos repas sont uniquement constitués d’aliments gras, salés et sucrés. Certes, vous allez maigrir, mais votre corps ne recevra pas les nutriments indispensables tels que :
- Les vitamines ;
- Les minéraux ;
- Les fibres ;
- Les protéines ;
- Les “bons gras”, entre autres.
Ainsi, l’intervention d’un diététicien prend toute son importance ici parce que celui-ci vous conseillera sur le type de repas (soupe, salades, légumes au four, dessert, etc.) à prendre sans pour autant vous restreindre.
Une source de motivation pour l’atteinte de vos objectifs.
En travaillant avec un diététicien, vous obtiendrez des recommandations utiles pour pouvoir avancer dans votre démarche de perte de poids, de prise de muscle ou autre.
Ce dernier vous apportera le soutien nécessaire pour vous aider à rester motivé tout au long du programme, et même après. Néanmoins, cette collaboration se fait à deux et votre implication est tout aussi importante. En effet, l’organisme de chaque individu est différent et être capable d’arriver aux résultats que vous souhaitez peut être plus long que prévu.
